Más:
Disfunción
Disfunción eréctil
1. Ejercicio - El ejercicio es una excelente manera de mejorar la circulación en el cuerpo. Mala
circulación sanguínea en todo el cuerpo pueden causar disfunción
eréctil, por lo que es importante hacer mucho ejercicio durante la
semana. Incluya tanto aeróbico y anaeróbico (ej: el levantamiento de pesas) las actividades en su rutina de ejercicios. También considerar la inclusión de los ejercicios de Kegel, como parte de su rutina diaria. Los
ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, que le
da un mayor control sobre la eyaculación y hacer que su pene erecto más.
2. Agua - Beba mucha agua. El agua potable mejorará su salud en general y que sea más fácil para su cuerpo para funcionar correctamente.
3. Descanso y Relajación - En muchos estudios, la disfunción eréctil se ha relacionado con altos niveles de estrés. Aunque el estrés es un problema psicológico, que puede afectar negativamente a su salud física. El estrés aumenta la presión sanguínea que conduce a una mala circulación en el cuerpo. Trate de descansar bien por la noche y reducir los factores de estrés en su vida.
4. Cambios en el Estilo - Si desea obtener duro, tendrás que dejar de parranda. Tabaquismo,
el consumo excesivo de alcohol y el consumo de drogas han sido
asociados con una mala salud sexual y el rendimiento. También evitar el consumo de sodio frito, alto, alto de azúcar y alimentos procesados. Evitar estos factores pueden aumentar su rendimiento sexual y la salud sexual en general.
5. Vitaminas
y Suplementos - Tomar suplementos de los hombres la salud sexual (es
decir, Spartan Blend) y un multivitamínico diario. Los
suplementos de salud del hombre contiene ingredientes naturales que
ayudan a aumentar la circulación, la producción de testosterona y DHEA. Evite
los suplementos que la lista de "mezclas de propiedad", estos a menudo
están llenos de harina de arroz y no aporta las cantidades adecuadas de
los ingredientes enumerados. Además, asegúrese de que el suplemento que usted compra contiene L-Arginina, Horny Goat Weed, Tribulus, y Zinc. Además,
tomar una multivitamina diaria proporcionar las vitaminas y minerales
que su cuerpo necesita para tener una vida sexual saludable.
Recuerde, los resultados positivos de salud no siempre sucede durante la noche. Pruebe estas soluciones fuera por algunas semanas antes de cambiar de estrategias. Si le das a esta lista un intento, usted debe notar mejoras significativas. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento.
No comments:
Post a Comment